Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

качеството на съня

Страници:

Смяната на времето наближава: Как да се подготвим без стрес

Преминаването към лятно часово време може да дойде плавно без стрес и напрежение

прочетено 2236 пъти

Лятното часово време идва - как да се адаптираме по-лесно

Макар тази промяна да изглежда малка, тя често оказва влияние върху нашия организъм

прочетено 4051 пъти

Изсипете това в чорапа си вечер и ще се почувствате преродени на сутринта

Пробвайте и ще съжалявате, че не сте научили този трик по-рано

прочетено 3379 пъти

Как да спим по-добре: Лесни начини за качествен и пълноценен сън

Навици и малки промени, които водят към по-добра почивка

прочетено 4388 пъти

Ползите от ежедневното ходене пеша

Прост навик с огромно влияние върху тялото и ума

прочетено 4833 пъти

62 % от българите имат проблем със съня, а всеки четвърти хърка

Близо половината българи стават преди 06:30, а липсата на качествен сън струва на икономиката до 4,4 млрд. евро годишно

прочетено 4384 пъти

Как да се справим с безсънието без лекарства - работещи навици за по-добър сън

Няколко малки промени в ежедневието често носят голям ефект

прочетено 4320 пъти

Как да почистите матрака у дома - лесен начин за свежест и хигиена

Практични стъпки за по-чиста спалня и по-комфортен сън

прочетено 16727 пъти

5 начина да подобрите качеството на съня и да се събудите отпочинали

Ето ги

прочетено 3661 пъти

Кардиолог от Бургас алармира - Сънната апнея може да се отрази на сърцето и на сексуалното здраве при мъжете

Ако сте мъж с хъркане, сутрешна умора и дневна сънливост, задължително потърсете консултация с кардиоло

прочетено 5826 пъти

Страници:

Всички новини

Михаил ДИМИТРОВ Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него?

Димитър КИРЯКОВ Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща

Михаил ДИМИТРОВ Мистерия около Гришо и Ейса: Тя изчезна от Instagram и пропусна US Open, разделиха ли се?

Димитър КИРЯКОВ Маскиран преби продавачка, ексшеф на Криминална полиция го подгони и задържа

Михаил ДИМИТРОВ Близнаците от Игри на волята крият огромен коз: Ивайло вече победи Иван на финал в почти същото риалити

Димитър КИРЯКОВ Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км

Михаил ДИМИТРОВ Български национал колабира на терена в Италия, откараха го с линейка

Димитър КИРЯКОВ Личните лекари вече ще преглеждат и дистанционно, но не по телефона

Михаил ДИМИТРОВ Шок в Турция: Звезда от „Езел“ открит мъртъв у дома, дни по-рано лекар му забрани екшън сцени

Михаил ДИМИТРОВ Екшън до Велико Търново: Румънец помете патрулка, рани полицаи, открадна кола и избяга през Дунав мост

Димитър КИРЯКОВ Това видео взриви мрежата: Мъж налага с бутилка 14-годишен с тротинетка, спорът раздели България

Димитър КИРЯКОВ Всичко поскъпна през последната седмица

Димитър КИРЯКОВ Ненчо Балабанов поискал драстично повече пари от Сделка или не, отказали му и станал безработен

Михаил ДИМИТРОВ Флора се завръща в БНТ, а зрителка отсече: На никой не е липсвала!

Михаил ДИМИТРОВ Ретро певицата Кати с категорично признание за наркотиците: За мен това е смърт

Михаил ДИМИТРОВ Катя Ивкова прекроява здравната администрация: РЗИ остават, но губят самостоятелния си статут

Светлозария КИДЕРОВА България с 2 от само 99 Bugatti W16 Mistral в света - всяко струва поне 5 млн. евро

Михаил ДИМИТРОВ Идва по-топла, но мокра зима в Европа: Ел Ниньо носи повече валежи и внезапни студове

Михаил ДИМИТРОВ Искам да живея! Нана Гладуиш се разплака пред Мон Дьо: 14 години всяка вечер пия хапчето си

Михаил ДИМИТРОВ Скъп удар за старите коли от 2027 г.: Фреонът за климатиците става все по-дефицитен

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Удар в кв. Победа! Намериха над 120 гр пико в дома на Мариян, с жена му били "местните дилъри" 28-годишният бургазлия и 23-годишната жена, с която живеел, са задържани след акция на служители от Първо районно управление

Камен Воденичаров си тръгва от Последният печели, Орлин Горанов се връща Актьорът обяви раздялата след два сезона, но не посочи причината за нея - предаването отново се връща при първия си водещ

Започна ремонтът на най-окаяния подлез в Бургас, вижте как ще преобразят връзката между ж.к. Славейков и кв. Мадика След години в тъмнина, разбита настилка и амортизирана инфраструктура подлезът под бул. Проф. Яким Якимов най-после влиза в основна реконструкция

Мистерия около Гришо и Ейса: Тя изчезна от Instagram и пропусна US Open, разделиха ли се? Само преди месец двамата бяха заедно в Лос Кабос, а актуални международни публикации продължават да представят мексиканската звезда като половинката на Димитров

Боецът Борис Величков покори Сеул: Злато при ветераните и сребро при мъжете на световното Величков има зад гърба си впечатляваща кариера в бойните спортове. В спортната му биография влизат 10 световни титли, три европейски, световна титла по Санда и още много

Маскиран преби продавачка, ексшеф на Криминална полиция го подгони и задържа Радостин Колев научил за нападението в собствения си магазин в момента, в който извършителят бягал, настигнал го след гонка през града и го предал на пристигналия полицейски патрул

Близнаците от Игри на волята крият огромен коз: Ивайло вече победи Иван на финал в почти същото риалити 26-годишните братя са минали през глад, изолация, тежки арени и социална игра в Зона Х, където стигат един срещу друг до последната битка

Български национал колабира на терена в Италия, откараха го с линейка Росен Божинов е в съзнание, а една от първоначалните хипотези е криза вследствие на дехидратация

Личните лекари вече ще преглеждат и дистанционно, но не по телефона Новото правило е за неподвижни и трудноподвижни пациенти, лекарят ще решава дали състоянието позволява консултация от разстояние

Кулинарно шоу: Деси Трифонова и Събков забъркаха най-вкусната бабина рибена чорба в центъра на Поморие Фестивалът „Вкусовете на България“ събра стотици жители и туристи на площада за истинско кулинарно шоу, международни специалитети и празнична програма.

Свят Всички новини

Деси Цонева 10 години след смъртта на баща си: Господи, да беше взел мен, защо него? В памет на Димитър Цонев дъщеря му публикува болезнена изповед и видео, създадено с изкуствен интелект, в което той прегръща внучката си, родена три години след кончината му

От последните минути: "Алтернатива за Германия" – 44,5%, ХДС – 18,5% - първи екзитполове в Саксония-Анхалт Първите прогнози показват 44,5% подкрепа за "Алтернатива за Германия", повече от два пъти от тази, получена от управляващата партия ХДС

Анак Кракатау парализира Индонезия: Стотици полети спрени, облакът от пепел стигна 15 км Десетки хиляди пътници са засегнати, училища прекратиха занятия, а рибари останаха на брега - властите засега не виждат непосредствен риск от цунами

Шок в Турция: Звезда от „Езел“ открит мъртъв у дома, дни по-рано лекар му забрани екшън сцени 51-годишният Серхат Кълъч трябвало да започне снимки в „Тешкилат“, но здравословен проблем провалил участието му непосредствено преди трагедията

Всичко поскъпна през последната седмица Доматите скочиха с 27,55%, млякото с почти 27%

Инфантино не пуска кокала: Тръгва за нов мандат начело на ФИФА 56-годишният швейцарец няма намерение да отстъпва въпреки сериозния натиск след скандала с търговските права на световните първенства

Сергей Лавров се обърна към Европа и обяви: Това е начало на истинска война Руският външен министър нападна Фридрих Мерц след обвиненията за руска намеса в Германия

Идва по-топла, но мокра зима в Европа: Ел Ниньо носи повече валежи и внезапни студове Сезонните модели очертават мек декември-февруари за голяма част от континента, но отслабване на полярния вихър би отворило път за кратки арктически нахлувания

На 15 години в картела: Тийнейджър загина до наркобос, за когото САЩ даваха $3 млн. Мексиканските сили опитали да задържат Луис Енрике Бараган в Мичоакан, но били посрещнати със стрелба - до него загинал непълнолетен от най-близката му охрана

Германия влиза днес в избори, които могат да променят Европа Саксония-Анхалт гласува днес, а крайнодясната партия е на прага на най-силния си резултат на провинциални избори - вотът е тежък тест и за канцлера Фридрих Мерц

Доц. Ангел КУНЧЕВ Чета много внимателно предложението за реформа на РЗИ и ме терзаят две съмнения – или съм много глупав, или нямам понятие от работата на системата на общественото здраве в страната Виц на деня